Problem otyłości zarówno u dzieci, jak i u dorosłych ma w naszym kraju rozmiary epidemii. Otyłość niesie za sobą opłakane skutki zdrowotne, których z pewnością każdy chciałby uniknąć. Ludzie z nadprogramowymi kilogramami częściej mają problemy z układem krążenia, układem pokarmowym, cukrzycą i ogólną sprawnością fizyczną. Jedną z poważniejszych chorób ludzi z otyłością jest niealkoholowe stłuszczenie wątroby, które nierzadko może prowadzić do marskości, a nawet raka. Nie są to optymistyczne prognozy, dlatego jeśli chcemy, by nasza wątroba była zdrowa, powinniśmy przede wszystkim zmienić swój styl życia oraz dietę, która nie pozwoli nam już więcej utyć.

Medycyna wkracza zaś wtedy, gdy BMI osoby z otyłością wynosi powyżej 40 kg/mkw i konieczna jest chirurgiczna operacja żołądka. Jak tego uniknąć? Najbardziej skutecznym sposobem jest przestrzeganie diety i dostarczanie organizmowi 1200 kcal na dzień. Dodatkowo oczywiście wskazana jest zwiększona aktywność fizyczna, która pozwoli zgubić zbędne kilogramy i przyspieszyć proces zdrowienia.

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA