Zima jeszcze trwa w najlepsze, ale ci, którzy chcą zachwycić pięknymi szczupłymi sylwetkami pracują nad sobą już teraz. Co zrobić, żeby efekty naszych wyrzeczeń były spektakularne? Pip pierwsze nie zostawiać wszystkiego na ostatnią chwilę, gdyż, jeśli się nam uda schudnąć w krótkim czasie, po jakimś okresie kilogramy do nas wrócą. Dieta i odchudzanie mają to do siebie, że przynoszą długotrwałe efekty tylko wtedy, gdy się je odpowiednio zaplanuje, wyznacza małe cele i konsekwentnie realizuje założenia. Dobrze by było gdyby w planie odchudzania uwzględnić ćwiczenia fizyczne. Nie mówimy tu o katorżniczych treningach, ale zdrowym, umiarkowanym ruchu, który wzmocni efekty naszej pracy nad sobą. Warto poczytać o tym, w jaki sposób ułożyć zbilansowany , odpowiedni dla nas jadłospis,. Najlepiej jednak by było, by dieta i odchudzanie były przeprowadzane pod opieką lekarza dietetyka. Dzięki temu mielibyśmy pewność, że dieta nie wyniszczy naszego organizmu, a pozwoli powoli, ale trwale schudnąć. Najważniejsze dla osób pracujących nad szczupłą sylwetką jest to, by dobrze zbilansowana dieta przynosiła efekty.

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA